【导语】健康饮食应成为每个人的生活方式，因为健康合理的饮食不仅有助于人体的健康，同时还能提高生育能力。

良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面，可使身体健康地生长发育。而不良的饮食则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。相反，恰当的饮食对疾病会起到诊疗的作用，帮助人体恢复健康。在当今社会，已成为一个很热门的话题。然而，随着时代变化，人们对生活有了更高的要求。

当女性进行备孕与妊娠时，均衡的饮食变得至关重要。这不仅关乎着女性的身体健康，同时还能给予胎儿充足的养分及能量，确保胎儿的顺利生长发育。

那么，饮食的健康程度会影响试管周期吗?

答案是肯定的。基于新生命的诞生的根本：优质健康的卵子和精子以及良好的子内环境。在试管婴儿诊疗周期中，专家会通过科学促排获得足够多成熟的卵子，以及通过精子洗涤保证精子的质量。并运用单精子注射技术使之受精，提高受精率。

此外，美国HRC专家将受精卵培育至第五天形成囊胚，由于是由一百多个全能细胞组成，所以形态稳定、结构完整、生命旺盛、着床能力强。而在此基础上，再经过基因筛查诊断，即运用第三试管婴儿PGS/PGD对囊胚的23对染色体结构和数目进行全面的筛查诊断，查看是否存在染色体缺失、倒置、重复、易位等异常情况，并对基因突变点进行检测，可准确诊断274种遗传疾病，将优质健康的囊胚植入女性的子宫内，从根源上保障宝宝的健康，提高成功率。

基于此，为了保证获得多颗优质健康的卵子，美国HRC专家除了为之制定合适的促排方案外，同时也建议夫妻在赴美试管前，通过从生活中进行调整，提高卵子和精子的质量。如：

1.健康平衡饮食，提高精卵质量

在饮食方面，建议三餐食谱要以低油低脂、少食多餐为原则，少吃生冷食物，过量油脂会增加生理刺激物质的摄取，影响卵子品质与排卵周期。因此，可多食用一些抗氧化的水果和高蛋白、高纤维、易消化的食物，如草莓、蓝莓等，补充多种维生素。减少或者不喝含咖啡因的饮料，禁烟禁酒(因为香烟中的尼古丁和酒精均会影响精子的存活、损伤精子，致使精子畸形、碎片率增加以及降低精子的质量，即便是受精成功的胚胎也会因此而受到影响)。

同时，女性朋友还可服用保健品——辅酶Q10来养护卵巢，提高卵子质量，这一种脂溶性抗氧化剂，具有激活人体细胞和细胞能量的营养，提高人体免疫力，增强抗氧化和延缓衰老的作用。所以可服用辅酶Q10(每天400mg-600mg)延缓卵巢的衰老提高卵子的质量。男性可服用男宝胶囊，提高精子活力，减少精子碎片率。

此外，还有劳逸结合，锻炼身体，坚持每天至少30分钟以上的有氧运动、或是游泳瑜伽等;加上放松心情、缓解压力、调整好心态，保持愉快舒畅的心情。

2.健康平衡饮食，提高着床率，确保孕期的顺利

在美国HRC，一般在囊胚移植后，专家还会根据女性的身体情况合理注射黄体酮或HCG，以便促进黄体细胞的增生，孕激素的合成与分泌，支持黄体功能，可促进子宫内膜的增长，有利囊胚着床以维持妊娠需要。

通常，专家建议不仅在试管前要健康饮食，在移植后乃至整个孕期要注意均衡饮食，为胎儿的生长发育提供充足营养，多吃高纤维、高蛋白、易消化的食物，如鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果等。

除此之外，美国HRC专家还建议需要服用其他保胎药物帮助着床至怀孕十周(或根据女性实际情况确定服用的时长及剂量)，主要是孕酮(舌下)、雌激素药物(口服)、阴道栓剂和贴肚皮的药物等。提倡吃一些孕妇的保健品，如维他命，叶酸，深海鱼油(DHA)等。切记要遵循医嘱，在医生的指导下科学准确用药，切不可盲目服用，以便全面保证母婴的安全健康。

注：春风送暖，万物复苏。在这个充满生机的季节，我们非常荣幸地邀请您来参加一场独一无二的辅助生殖科学盛会——锦欣国际·2024.4月中国/美国试管婴儿答疑会。

此次答疑会将会在北京、上海、成都、深圳四个城市轮番举办。届时，HRC的权威医生Dr.Lawrence B.Werlin和Dr. Ghadir、以及香港感恩医疗中心的【优秀口碑】试管生殖专家将亲临现场，旨在为每一个有生育需求的家庭提供权威、深入、贴心的好孕指导和帮助。

答疑会时间与地点

第六十二届

时间：2024年04月20日

地点：北京四季酒店北京厅(北京市朝阳区亮马桥路48号)

第六十三届

时间：2024年04月21日

地点：上海明天广场JW万豪酒店 五层小宴会厅(上海市南京西路399号明天广场)

第六十四届

时间：2024年04月24日

地点：成都茂业JW万豪酒店8层1+2厅(成都市锦江区东御街19号)

第六十五届

时间：2024年04月27日

地点：深圳四季酒店 玉兰厅(深圳市福田区福华三路138号)

让我们共同迎接生命的到来，非常期待能在会场中可以与您相见，锦欣国际全体人员再次诚挚地期待您的到来，与国际试管专家共同开启一段全新的试管旅程。